Beneficios de los Acidos grasos Omega 3 en la dieta de los Deportistas

       Casi todos hemos leído sobre los beneficios de los ácidos grasos tipo Omega 3 en la salud de las personas adultas, niños, mujeres embarazadas, pero las bondades de tan importantes nutrientes alcanzan incluso a aquellas personas físicamente activas.

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      El deporte es una actividad con evidentes beneficios para la salud, pero cuando el esfuerzo físico realizado es intenso o de larga duración, se producen algunas respuestas que pueden aumentar el riesgo de sufrir algunas lesiones. Estas respuestas tienen que ver con procesos inflamatorios y oxidativos que promueven el envejecimiento interno del cuerpo y en ocasiones, especialmente cuando la nutrición no es adecuada, el desarrollo de ciertas enfermedades. Por fortuna, los ácidos grasos de la serie Omega 3 tienen un efecto protector en ambos casos gracias a su acción antiinflamatoria que también modula la respuesta oxidativa.

       Inflamación y Omega 3: El ejercicio intenso no es el más adecuado, en algunos casos, ya que produce entre otras respuestas, un aumento de la inflamación celular y por ende de algunos tejidos. En estos casos, una alimentación bien equilibrada es especialmente necesaria para protegernos frente a los riesgos del ejercicio intenso y, en este sentido, los Omega 3 tienen una función protectora verdaderamente importante. Además de mejorar la circulación, los Omega 3 tienen propiedades antiinflamatorias, algo siempre interesante para un deportista que entrena duramente y también para cualquier persona que  practique actividad física, aunque normalmente, la intensidad a la que estos individuos la realizan no debe causarles necesariamente una inflamación.

      Radicales libres, envejecimiento celular y Omega 3: Los Omega 3 no son considerados propiamente nutrientes con acción antioxidante; no obstante gracias a su función antiinflamatoria y a la mayor estabilidad que ofrece su integración a todas las membranas celulares, se crea una mayor defensa ante los procesos oxidativos que genera el ejercicio.

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       Rendimiento deportivo y Omega3: Por otro lado, algunos estudios han sugerido que los ácidos grasos tipo Omega 3 podrían favorecer el rendimiento deportivo debido a posibles efectos anabolizantes relacionados con el metabolismo de ciertos eicosanoides, a la reducción de la inflamación y, por ende, a la mejor recuperación y a la mejora del aporte de oxígeno al músculo.

      También se ha demostrado su beneficio en deportistas, incrementando la fuerza y la capacidad aeróbica, ya que aumentan la producción de hormona del crecimiento y mejoran el metabolismo del oxígeno que, junto a una mayor fluidez de la sangre, conlleva a una mejor circulación y, por consiguiente, aporte de nutrientes a las células musculares, lo que también favorece la recuperación.

       Encontramos Omega3 en alta concentración en los pescados (por regla general en los azules), especialmente los de aguas frias, y también en el mundo vegetal como en las semillas de chia, lino, nueces, cañamones.

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Pero si nuestro consumo de estos alimentos en la dieta no es suficiente, también se pueden encontrar complementos alimenticios que contienen Omega 3 como nuestro  “ExiOmega 3” de Exialoe , que se presenta en un envase de 180 perlas de 500 mgs.   De Aceite de pescados de aguas frias con altas concentraciones de EPA y DHA.

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Fortalece tu sistema Inmunológico

Fortalece tu Sistema Inmunológico

 pizarra-sistema-inmune    Es hora de preparar nuestras defensas ¡Fortalece tu organismo para hacer frente a gripes y resfriados de la forma más natural!

     Nuestro sistema inmunológico puede debilitarse a medida que envejecemos, pero también en los cambios estacionales, cuando nos alimentamos mal, no dormimos lo suficiente, llevamos una vida sedentaria, mantenemos malos hábitos (fumar, beber alcohol habitualmente…) o afrontamos variaciones bruscas de temperatura.

    Te ofrecemos algunos consejos para fortalecer tus defensas:
Cuida tu alimentación. Tu dieta debe ser equilibrada y especialmente rica en vitaminas y minerales.zumo-recien-exprimido-de-naranja
Descansa adecuadamente. El sistema inmune funciona mejor durante la fase vegetativa parasimpática, que es la que predomina en los periodos de descanso, relajación y sueño.
Huye del estrés. El estrés, tanto físico como emocional, así como las emociones negativas (tristeza, cólera, envidia, etc) contribuyen a bajar las defensas orgánicas. Las técnicas de relajación te pueden ayudar a manejar estas situaciones.
Practica ejercicio moderado de forma habitual. Caminar todos los días media hora a buen ritmo puede ser suficiente.
Olvídate del tabaco. Irrita las mucosas respiratorias privándolas de sus defensas naturales.
Recurre a plantas medicinales y otros suplementos naturales. Las plantas medicinales no sólo son excelentes tratamientos naturales, sino que también actúan de forma preventiva estimulando el sistema defensivo.

     Mantén alerta tu Sistema Inmunológico con plantas medicinales y sustancias naturales que pueden resultar muy eficaces para fortalecer tus defensas como el Propóleo, la Equinacea, el Jugo de Aloe vera, la Jalea Real o la Vitamina C.

    Algunos de nuestros productos que pueden ayudarte a fortalecer tu sistema inmune son:

    * INMUNOALOE 5:

  Echinacea-purpurea-con-una-botella-de-vidrio  Es un jarabe revitalizante, cuyo soporte es el Jugo de Aloe vera puro Exialoe con grandes propiedades terapéuticas. En esta base incorporamos Echinacea, Propoleo, Jalea Real y Vitamina C, la combinación de estos 5 nutrientes actua sinérgicamente para proteger, controlar y contrarrestar procesos infecciosos de las vias respiratorias superiores, infecciones genitourinarias, y procesos infecciosos gastrointestinales. Por todo ello es altamente recomendado su consumo cuando se tengan las defensas bajas.
!!Será tu mejor aliado para hacer frente a los
‎resfriados‬!!

    * JALEA REAL FRESCA

    ¿Por qué? Porque la Jalea Real Exialoe está disuelta en jugo de Aloe Vera natural de primerísima calidad. Además contiene un complejo vitamínico con las vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, Ácido Fólico, Biotina, B12, C, E y Colina.

    Tomando una ampolla diaria (a las 40 seguidas hay que hacer un descanso de 1 mes) estamos reforzando el sistema inmunológico, aportando energía y bienestar a nuestro cuerpo de forma natural. Es un auténtico cóctel de salud en forma de jalea real, único y con un sabor muy agradable.

    * VITAMINA C Masticable EXIALOE

vitamina-c     De rápida absorción y de agradable sabor a frutas del bosque, sin azúcar y con Aloe Vera. Es extraída de 5 fuentes: Acerola, Rosa Canina, Ácido ascórbico, Ascorbato cálcico, Bioflavonoides.

     La vitamina C ejerce una acción antiinfeciosa y antitóxica respecto de los venenos químicos y toxinas bacterianas, consecuentemente aumenta las defensas y equilibra el sistema inmunitario. También genera la producción de IgM, anticuerpos de la primera línea de defensa.

        El uso de la vitamina C es importante en las enfermedades infecciosas, víricas, resfriados, alergias, paludismo, artritis, esclerosis múltiple, cáncer, SIDA, etc. Además ayuda en las convalecencias, en la absorción de hierro y en la formación de colágeno.

 

Si quieres conseguir alguno de estos productos, puedes comprarlos en nuestra Tienda Online, o poniéndote en contacto conmigo llamándome al 66195782, por WhatsApp, o a través de Facebook  https://www.facebook.com/BellezaysaludconAloe/

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Beneficos de los Acidos grasos Omega 3

BENEFICIOS DE LOS ACIDOS GRASOS

ESENCIALES OMEGA 3

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     Los Acidos grasos Omega 3, son ácidos grasos esenciales que el organismo no puede sintetizar y los tiene que ingerir. Encontramos Omega3 en alta concentración en los pescados (por regla general en los azules), especialmente los de aguas frias, y también en el mundo vegetal como en las semillas de chia, lino, nueces, cañamones.

     Experimentalmente se ha demostrado que el consumo de Omega 3 aumenta  el tiempo de coagulación de la sangre y ayuda a reducir los niveles de Colesterol LDL y de Triglicéridos en sangre, lo cual explica por qué en poblaciones que consumen muchos alimentos ricos en Omega 3, la incidencia de enfermedades cardiovasculares es muy baja.

      Hay estudios que sugieren también que el consumo de Omega 3 tiene efectos beneficiosos para el cerebro y que tomados en el embarazo tendría una influencia positiva en el bebé, ya que ayudan al desarrollo de su cerebro.

      Altas concentraciones de Omega 3, podrían disminuir los efectos de la depresión e incluso en estudios en niños en edad escolar, estos aumentaban su rendimiento, sus capacidades cognitivas y sus habilidades de lectura y escritura.

      Debemos tener especial precaución al ingerir aceites de pescado como suplemento alimenticio por el riesgo de consumir metales pesados presentes en muchos pescados.
Se está estudiando la administración de Omega 3 en enfermedades tipo Crohn (donde parece que serían efectivos para el mantenimiento de la remisión), en colitis ulcerosa, claudicación intermitente, fibrosis quística, trastorno bipolar (donde de momento solo se ha visto efectos positivos en la depresión como coadyuvantes), prevención de la demencia y esquizofrenia.

      También se ha demostrado su beneficio en deportistas, incrementando la fuerza y la capacidad aeróbica, ya que aumentan la producción de hormona del crecimiento y mejoran el metabolismo del oxígeno que, junto a una mayor fluidez de la sangre, conlleva a una mejor circulación y, por consiguiente, aporte de nutrientes a las células musculares, lo que también favorece la recuperación.

       Las fuentes mas ricas en Omega 3 son los pescados de aguas frías como el salmón y los pescados azules como las sardinas. Otras alternativas vegetales son las semillas de chia o salvia hispánica con un porcentaje 58-65 de omega 3 (ALA).
Otros vegetales ricos en omega 3 son el lino y la calabaza.

       Hay otras fuentes de omega 3 que no resultan igualmente útiles por tener también mucho omega 6, como las nueces o el aceite de colza y deberían combinarse con semillas de lino.

      También se pueden encontrar complementos alimenticios que contienen Omega 3 como nuestro “ExiOmega 3” de Exialoe , que se presenta en un envase de 180 perlas de 500 mgs. De Aceite de pescados de aguas frias con altas concentraciones de EPA y DHA.

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Oferta Navidades 2016

Belleza y Salud con Aloe Vera

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Usos del Jugo de Aloe vera para tratar algunos problemas de salud

Usos del Jugo de Aloe vera para tratar algunos problemas de salud

    En los últimos años el Jugo de Aloe vera se ha popularizado y es muy valorado en la medicina alternativa, por ser un gran remedio para prevenir y tratar diferentes problemas que aquejan la salud, pues éste es una fuente de nutrientes que impulsan el buen funcionamiento del organismo.

    Aunque quizás sean más conocidos sus usos en medicina de forma tópica para tratamientos de la piel, también está comprobado que al ingerirlo tiene efectos muy positivos en la salud.

Algunos problemas de salud que puedes tratar con este jugo

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       1. Situaciones en las que está debilitado el sistema inmunológico:
    En las épocas frías del año o en ciertas situaciones como estres, convalecencias, mala alimentación, etc., el sistema inmunológico tiende a debilitarse, dejando el cuerpo susceptible de sufrir enfermedades infecciosas.
    El jugo de aloe vera posee una notable actividad inmuno-estimulante, además de tener propiedades antifúngicas, antivíricas y bactericidas, y aporta al organismo cantidades significativas de vitamina C, nutriente necesario para elevar las defensas.

      2. Controlar el peso
   Por su aporte de fibra y antioxidantes  este jugo contribuye a regular la digestión y facilitar el proceso mediante el cual el cuerpo elimina toxinas.
   Aunque no tiene la capacidad de quemar grasas por sí solo, sí funciona para apoyar la dieta de adelgazamiento ya que estimula la eliminación de desechos y aporta sensación de saciedad.

      3. Calmar úlceras, combatir la acidez gástrica:  

    Los beneficios digestivos del Jugo de Aloe son innegables y entre esto se incluye su capacidad para calmar y aliviar las úlceras estomacales e intestinales,  habiendose comprobado muchos casos de cicatrización y regeneración tisular .

   Por su acción antiinflamatoria y analgésica y su ligero efecto resfrescante calma el dolor y la sensación de ardor, mientras alivia la irritación y favorece la cicatrización.

jugoaloe        4. Prevenir el estreñimiento

    Al aportarle más fibra al organismo, este jugo contribuye a regular el tránsito intestinal para prevenir problemas digestivos crónicos como el estreñimiento.
El Aloe vera
tiene un suave efecto laxante que mejora la digestión y sus nutrientes ayudan a regular la flora intestinal.
    Para este fin se recomienda tomar un vaso de antes de dormir ya que los efectos se hacen efectivos en las 10 horas posteriores a su consumo.

        5. Reducir la inflamación
    Se estima que esta planta contiene 12 compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a inhibir la inflamación del organismo.
   El jugo de aloe es una de las mejores formas de aprovechar este beneficio que puede ser util en el tratamiento de la artritis, artrosis y problemas musculares.


Para conseguir estos beneficios se aconseja tomar Jugo de Aloe vera de cultivo biológico con los debidos certificados de calidad.

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Propiedades, usos y contraindicaciones de la Cúrcuma.

La Cúrcuma:   Propiedades, usos y contraindicaciones

En el siguiente video, elaborado por “Plantas Medicinales La Huertas“,  se muestran los usos medicinales de la cúrcuma.

Si quieres aprovechar las fantásticas propiedades de la Cúrcuma te presento nuestro producto: 

CUMINALOE

Se presenta en cápsulas, cuyo principal componente, la curcumina, tiene una potente acción antioxidante, protege el ADN celular de los daños que provocan los radicales libres y también previene la peroxidación lipídica que es el proceso que da lugar a la aparición de problemas hepáticos, renales, cardiovasculares y neurodegenerativas así como a la diabetes y a las cataratas.

    *  Estudios científicos demuestran que tiene potente acción antiinflamatoria al suprimir la liberación de mediadores inflamatorios y estimular la producción de cortisona.

    *  También posee propiedades antitumorales, inhibiendo tanto la proliferación de las células tumorales, como la transformación de células normales en cancerosas, induciendo su autodestrucción y frenando el crecimiento de los vasos sanguíneos que alimentan los tumores.

    *  A nivel cardiovascular mejora el riego sanguíneo, previene la formación de trombos, tiene efecto hipotensor y disminuye niveles de triglicéridos y colesterol.  

    *  También es un eficaz ansiolítico y antidepresivo debido al aumento de la Serotonina, es un excelente promotor y protector de las neuronas en casos de desgaste mental y además mejora su actividad por aumentar los niveles de neurotransmisores cerebrales como la Taurina.

   *  Es hepatoprotectora evita el aumento de transamiasas como GOT y GPT, actúa como colerético y colagogo y evita la dispepsia y otros problemas digestivos.

    *  Posee acción inmunoestimulante.

Debido a que la curcumina no es de fácil absorción, en “Cuminaloe” le hemos añadido pimienta negra para aumentar su biodisponibilidad y jugo de Aloe Vera que refuerzan su acción al tener más de 250 principios activos y un 10% en polisacáridos que lo hacen un potente regulador, depurativo y tonificante de nuestro organismo.

     El Modo de empleo es: Tomar 1 cápsula al día después de una de las principales comidas.

    Para hacer pedido ponerse en contacto preferentemente por teléfono:  661915782   o   por mensaje a través de Facebook:  www.facebook.com/BellezaysaludconAloe

o   Contectando con nuestra tienda Online:

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Omega 3 – Un poderoso Anti-Inflamatorio

Omega 3 (Aceite de pescado) un poderoso Anti-Inflamatorio

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    Los ácidos grasos esenciales Omega 3 procedentes de pescado azul o de aguas frias, como la caballa, el bacalao, el atún, el salmón y el arenque, son uno de los suplementos dietéticos más consumidos, por su gran cantidad de propiedades entre las que destaca su capacidad como antiinflamatorio natural actuando sobre enfermedades crónicas como la artrosis, artritis y reumas.

     Actuan reduciendo el dolor de las articulaciones y los músculos, resultando un suplemento natural que ha demostrado eficacia en los casos crónicos de adultos mayores.

       Además de la propiedades antiinflamatorias estos ácidos grasos también aportan otros muchos beneficios a nuestra salud entre ellos en la salud cardiovascular ayudando a regular la presión arterial y el colesterol. También previenen depresiones, mejoran la concentración y la memoria.

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       Los ácidos grasos Omega 3 predominantes son el EPA o ácido eicosapentaenoico y DHA o el ácido docosahexaenoico.  Si bien la forma más facil de consumirlos es a traves de suplementos, también su inclusión en la dieta es efectiva al aumentar  el consumo de pescado azul, así como semillas de lino.

Estudios que demuestran las propiedades anti-inflamatorias del aceite de pescado

     El Omega 3 podría ser eficaz como opción complementaria en el tratamiento para cualquier condición inflamatoria al ofrecer beneficios terapeúticos como agente antiinflamatorio y analgésico, de acuerdo con la universidad de Maryland.

       Un estudio publicado en una edición de “Neurología quirúrgia” demostró que el aceite de pescado produjo una mejora significativa en los síntomas de dolor relacionados con el dolor de cuello y dolor de espalda inespecífico, done el 50% de los pacientes llegó a suspender el uso de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.

      Otro estudio publicado en “Clinical Journal Pain”, demostró las propiedades antiinflamatoias del aceite de pescado al comprobar en una prueba médica una reducción del dolor muy significativo en pacientes con patologías tales como Fibromialgia o el Síndrome de salida torácica.

Prueba nuestro:

     Exi-Omega 3 – Aceite de Pescado

180 cápsulas de concentrado de Pescado de aguas frias (anchoas, sardinas, salmón, etc) de alta calidad.

Con concentraciones de 35% de EPA, 25% de DHA, más Vitamina E (alfa-tocoferol).

Dosis recomendadas:

2 a 4 cápsulas al día.

 

Por favor añade un comentario si te ha parecido interesante, Gracias.

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